Segít a vádli- és combizmok edzésében, valamint javítja az általános szív- és érrendszeri fittséget, az egyensúlyt és a koordinációt. Lendítse a lábát előre-hátra, miközben a hasizmokat feszesen tartja, és semleges gerincet tart. Fokozatosan növelje a sebességet és az intenzitást, hogy a gyakorlat nagyobb kihívást jelentsen. A gyors séta teljes élményét nyújtja megerőltetés nélkül.

Központi készlet

Cast In Place

Zöld