Aiuta a tonificare i muscoli dei polpacci e delle cosce e a migliorare la forma cardiovascolare generale, l'equilibrio e la coordinazione. Fate oscillare le gambe avanti e indietro tenendo gli addominali contratti e mantenendo la colonna vertebrale neutra. Aumentate gradualmente la velocità e l'intensità per rendere l'esercizio più impegnativo. Vi permette di provare l'esperienza di una camminata a passo svelto, senza dovervi affaticare.

Gettato in posizione

Grigio titanio