مركز دينفيت كروس ستراينينج كور

يتمحور التمرين التكراري حول الحركات الوظيفية المتنوعة باستمرار والتي يتم أداؤها بكثافة عالية للعمل على مجموعات عضلية متعددة وتحسين خفة الحركة. سواءً كان الهدف هو إنقاص الوزن أو بناء القوة أو تحسين القدرة على التحمل أو تحسين الصحة العامة، فإن التمرين المتقاطع هو الحل! تمارين الكارديو هي شكل من أشكال التمارين التي تعمل على تحسين لياقة القلب والأوعية الدموية وتقوية القلب. يقدم تمرين دينفيت كروسستراينينج كور روتيناً تدريبياً متعدد الاستخدامات لمن يرغبون في مواجهة التحدي ودفع أنفسهم.

على إطار التثبيت

المنشور الصلب - أخضر