Sprievodca navrhovaním inkluzívneho vonkajšieho fitnescentra
Vonkajšie posilňovne sa stali obľúbeným spôsobom udržiavania kondície, a to z dobrého dôvodu. Nielenže sú skvelým a cenovo výhodným spôsobom, ako si precvičiť celé telo, ale poskytujú aj jedinečný zážitok na čerstvom vzduchu, ktorý v tradičnej telocvični nenájdete.
Získajte niekoľko tipov, ako vytvoriť príjemný a inkluzívny priestor pre vonkajšiu telocvičňu vo vašej komunite. Rozhýbme všetkých!
Prečo postaviť vonkajšiu posilňovňu?
Pridanie vonkajšej posilňovne do parku alebo rekreačnej oblasti podporuje zdravší životný štýl obyvateľov. Cvičenie vonku poskytuje čerstvý vzduch, prirodzené slnečné svetlo, zlepšuje duševné zdravie a znižuje stres. Zvyčajne sú cenovo dostupnejšie, vyžadujú si menej údržby ako vnútorné posilňovne a sú šetrnejšie k životnému prostrediu. Vonkajšia telocvičňa teda môže viesť k zdravším a šťastnejším obyvateľom.
1 Poskytnite ľuďom čerstvý vzduch počas cvičenia
Cvičenie na čerstvom vzduchu prináša množstvo zdravotných výhod vrátane zlepšenia fyzického a duševného zdravia. Cvičenie vonku poskytuje čerstvý vzduch a potrebný vitamín D zo slnečného žiarenia, ktorý pri aktivitách v interiéri často chýba. Vonkajšia posilňovňa je ideálna pre tých, ktorí si chcú spestriť svoj tréningový režim a užívať si prírodné prostredie.
2 Ponuka pohodlia pre jednotlivcov v oblasti
Obyvatelia môžu využívať vonkajšiu posilňovňu v neďalekom parku. Táto dostupná lokalita zvyšuje pravdepodobnosť, že ľudia budú cvičiť a zlepšovať svoju kondíciu. Umiestnenie posilňovne vo verejnom parku ponúka bezplatnú alternatívu pre tých, ktorí si nemôžu dovoliť tradičnú posilňovňu. Vonkajšie posilňovne umožňujú ľuďom cvičiť kedykoľvek bez obáv zo zmlúv, poplatkov alebo finančných záväzkov.
3 Vytvorenie atrakcie pre nových obyvateľov alebo používateľov parku
Dnešní záujemcovia o bývanie dávajú pri výbere domu prednosť životnému štýlu. Vonkajšia posilňovňa v blízkosti je atraktívnym prvkom pre tých, ktorí chcú mať pohodlné možnosti cvičenia. Môže pomôcť vašej oblasti odlíšiť sa od konkurencie, čím sa stane pre potenciálnych kupujúcich žiadanejšou. Vonkajšia posilňovňa ponúka pohodlie a podporuje zmysel pre komunitu obyvateľov.
4 Zvýšiť využívanie miestnych bežeckých trás
Pridanie vonkajšej posilňovne k bežeckej trase ponúka viacero výhod. Môže prilákať ľudí, ktorí by o trase nemuseli vedieť, a poskytnúť im pohodlný spôsob, ako doplniť bežeckú rutinu. Rozmanitosť možností cvičenia na jednom mieste zvyšuje pohodlie používateľov a môže zvýšiť návštevnosť trasy, čím sa zvýši jej popularita.
Navrhovanie vonkajšej posilňovne
Pred začatím projektu vonkajšieho fitnes sa uistite, že máte všetky potrebné prvky pre úspech. Vďaka starostlivému plánovaniu a návrhu môžete vytvoriť obľúbené miesto pre tých, ktorí sa chcú venovať aktívnej činnosti. Dobre umiestnená posilňovňa môže prilákať ľudí z blízkych cvičebných trás a obohatiť ich rutinu o silový tréning.
Splniť najvyššie bezpečnostné a kondičné normy, postupujte podľa týchto tipov pre návrh a tvorbu. Dokážeme vás previesť každým krokom od začiatku až do konca, preto neváhajte nás kontaktovať o podporu.
1. Rozpočet
Pred začatím projektu vonkajšieho fitnescentra sa uistite, že máte jasný rozpočet, aby ste sa vyhli podhodnoteniu nákladov a zabezpečili dokončenie projektu. Rozpočet pomáha identifikovať zdroje financovania, optimalizovať využívanie zdrojov a určiť veľkosť a vybavenie posilňovne. Verejné posilňovne môžu využívať granty alebo dary, zatiaľ čo súkromné posilňovne sa môžu spoliehať na poplatky obyvateľov. Môže byť potrebný finančný súhlas príslušných organizácií. Presný rozpočet je rozhodujúci pre plánovanie miesta, vybavenie a inštaláciu.
2. Umiestnenie
Výber správneho miesta pre vonkajšiu posilňovňu je rozhodujúci pre jej úspech. Zvážte blízkosť zariadení, dostupnosť verejnej dopravy a dostupné vonkajšie priestory. Výhodná poloha zabezpečí vyššiu angažovanosť používateľov. Zvážte aj miestne podnebie pre celoročnú využiteľnosť. V ideálnom prípade umiestnite fitnes zónu na miesto, ktoré priťahuje pozornosť a je ľahko prístupné. Vo verejných parkoch ho umiestnite v blízkosti bežeckých alebo cyklistických trás a zabezpečte vhodné parkovanie pre tých, ktorí jazdia autom.
3. Plánovanie lokality
Pri projekte vonkajšieho fitnescentra je rozhodujúce plánovanie miesta. Pomáha určiť najlepšie miesto, posúdiť riziká, ako sú environmentálne riziká alebo problémy s prístupom, a zabezpečiť súlad s miestnymi územnými a stavebnými predpismi. Správne plánovanie pomáha aj pri zostavovaní rozpočtu tým, že identifikuje potenciálne náklady. Vyberte miesto s dobrým odvodnením a dostatočným tieňom pre letnú pohodu. Nízke miesta riešte pridaním zeminy, aby ste zabránili vzniku vodných nádrží, ktoré môžu predstavovať bezpečnostné riziko.
4. Bezpečnosť
Zaistenie bezpečnosti používateľov vonkajších cvičebných zariadení je prvoradé. Používajte odolné materiály a príslušenstvo na ochranu pred vandalizmom a predĺženie životnosti zariadenia. Pridanie svetlometov umožňuje používanie zariadenia po zotmení alebo počas zamračených dní, čím sa zvyšuje bezpečnosť a zabraňuje vandalizmu. Táto viditeľnosť pomáha udržiavať telocvičňu v dobrom stave na dlhšie využívanie.
5. Cieľová skupina používateľov
Ak chcete určiť cieľovú skupinu stránky vonkajšej posilňovne, zvážte kontext, v ktorom sa bude používať. Ak je napríklad súčasťou bytového komplexu, ktorý je určený mladým, slobodným ľuďom, mali by sa doň zahrnúť fitnes kurzy a možnosti socializácie. Na druhej strane, ak sa posilňovňa nachádza v blízkosti bežeckej trasy, viac kardio zariadení nemusí byť potrebných.
6. Dostupnosť
Váš vonkajší priestor posilňovne musí byť prístupný. Ak je to možné, zabezpečte, aby boli v blízkosti telocvične vyhradené prístupné parkovacie miesta a aby boli všetky chodníky a terénne povrchy vhodné pre osoby, ktoré používajú pohybové zariadenia.
7. Zariadenie na inštaláciu
Vyberte si odolné a cenovo výhodné vybavenie pre svoje vonkajšie zariadenie. Uistite sa, že každá stanica má dostatok priestoru na bezpečné používanie bez toho, aby sa prekrývali ostatné. Zahrňte označenie s vizuálnymi ukážkami správneho používania vybavenia, ktoré je užitočné pre osoby, pre ktoré nie je používanie vybavenia materinským jazykom.
8. Povrchová úprava
Priestor vonkajšej telocvične by mal mať ľahko prístupný povrch. Dve najbežnejšie možnosti sú gumový povrch s mokrým povrchom a sypký povrchový materiál. Výber možnosti bude závisieť od vášho rozpočtu a typu zariadenia, ktoré plánujete nainštalovať.
9. Propagácia
Zaistite, aby bola vaša nová vonkajšia posilňovňa dobre využívaná, a usporiadajte slávnostné otvorenie. Pozvite odborníkov na fitnes, aby predviedli vybavenie a informovali miestnych obyvateľov o podujatí. Propagujte posilňovňu prostredníctvom nápisov v spoločných priestoroch a aktualizácií na webových stránkach ako súčasť širšej kampane. So správnou stratégiou vaša investícia priláka viac používateľov.
Prečo si vybrať spoločnosť HAGS?
Originál
Spoločnosť HAGS je jedným z mála výrobcov originálneho vybavenia pre fitness zariadenia v Európe.
To znamená, že sa nespoliehame na dovážané výrobky alebo komponenty, čo zaručuje, že originálne náhradné diely alebo renovácie môžeme v prípade potreby poskytnúť rýchlo a bez oneskorenia.
Nie všetky fitness produkty sú rovnaké a hoci sa rozdiely môžu zdať malé, je dôležité si všimnúť integritu, s akou navrhujeme naše produkty.
Vysoká kvalita
Pri výrobe našich vnútorných nárazníkových zarážok používame vysokokvalitné materiály a výrobné postupy, ktoré pomáhajú znižovať riziko zachytenia a zranenia. Naše ložiská majú vysokú presnosť chodu, vysokorýchlostný výkon a vysokú tuhosť systému.
Na mnohých oceľových dieloch používame techniky kontinuálneho zvárania. To pomáha eliminovať vnikanie vody a zabraňuje korózii a hrdzi. Náš akreditovaný systém práškového lakovania je ekonomický, dlhodobý a farebne odolný.
Inkluzívne
Navrhujeme vybavenie, ktoré je pre vás výzvou bez ohľadu na vaše schopnosti alebo postavu.
Počas procesu navrhovania používame antropometrické údaje o veľkosti a tvaroch ľudského tela. Preto sú vyšší alebo ťažší dospelí menej náchylní na zranenie na našom zariadení, pretože sme zohľadnili všetky telesné rozmery.
V procese navrhovania je dôležitým faktorom aj prístupnosť a použiteľnosť, čo vedie k vytvoreniu zariadenia, ktoré môže používať čo najviac ľudí.
Chrbát a ramená
Váš priestor môže podporiť precvičovanie chrbta a ramien bez drahých voľných váh. Namiesto toho zvážte Stanica na dipovanie, Rower a Horizontálny rebrík. Tieto možnosti poskytujú prácu pre ramená, ruky a chrbát. Zdvihy a bradlá vyžadujú, aby človek zdvihol váhu svojho tela zo zeme. Lat pull-downs využívajú odporovú tyč na zvýšenie sily pri sťahovaní.
Cvičenie hrudníka
Poskytnite hrudné cvičebné zariadenie s naším Push-Up a Lat Pull & Chest Press. Zariadenia na lisovanie hrudníka precvičujú hrudné svaly tým, že používateľ musí tlačiť proti tyči. Podobná činnosť sa vyskytuje aj pri klikoch. Naše tlakové hrazdy využívajú jednu alebo viac tyčí namontovaných na zemi, ktoré poskytujú rôzne úrovne obtiažnosti pre tlaky. Vyššie tyče sú lepšie pre začiatočníkov, pretože vyžadujú, aby používateľ tlačil len proti časti svojej telesnej hmotnosti. Nižšie tyče zvyšujú percento telesnej hmotnosti, ktoré musí osoba tlačiť, čím sa zvyšuje náročnosť.
Kardio fitnes
Nie všetky posilňovne sa zameriavajú na silový tréning. Ak vaša posilňovňa nemá v blízkosti bežeckú trasu alebo bazén, je nevyhnutné do nej zaradiť kardio vybavenie. Medzi možnosti kardio vybavenia patria Vzdušný lyžiar, pedálový bicykel a Ski Stepper. Stránka Trinity Cycle je ďalšou dostupnou možnosťou na budovanie kardiovaskulárnych schopností a sily hornej časti tela.
Zlepšenie rovnováhy
Rovnováha je kľúčová pre zdravie v každom veku. Či už očakávate, že vo vonkajšej posilňovni bude viac dvadsiatnikov, seniorov alebo ľudí medzi nimi, zaraďte do nej balančné vybavenie na udržiavanie a posilňovanie ich schopností. Na stránke . Balančná kladina bude pre používateľa výzvou, aby zostal vzpriamený, keď na nej stojí, a Chôdza po rebríku posilní sebadôveru starších používateľov pri chôdzi.
Břišné a jadrové stanice
Svaly jadra pomáhajú udržiavať správne držanie tela a vzpriamenú polohu. Zariadenia, ktoré precvičujú brušné svaly, môžu byť preto jedny z najobľúbenejších v posilňovni. Sit-Up poskytujú používateľom miesto, kde môžu tieto cviky cvičiť bez toho, aby ležali na zemi. Stránka Paralelné koľajnice precvičujú ťažko precvičiteľnú spodnú časť jadra, ktorá priťahuje nohy.
Cvičenie na rukách
Zatiaľ čo mnohé zariadenia na cvičenie rúk precvičujú aj hrudník alebo chrbát, Dip Station sa zameriava na paže, konkrétne na tricepsy. Tieto cviky podporujú rozvoj sily svalov na zadnej strane paží.
Stanice flexibility
Flexibilita je rovnako dôležitá ako rovnováha. Medzi zariadenia, ktoré sa zameriavajú na túto zručnosť, patrí Vírenie rúk, Tlačenie rúk, Natiahnutie prstov a rúk a Plyometrické plošiny. Tieto cvičenia vyžadujú, aby jednotlivec skákal sem a tam cez prekážky alebo na vrchole krabíc. Sú ideálne pre tých, ktorí trénujú parkour alebo prekážkové dráhy, ale tieto tréningové riešenia pomáhajú aj tým, ktorí chcú celkovo zlepšiť svoju obratnosť.
Výber správnych farieb
Podľa behaviorálnych psychológov farba ovplyvňuje myseľ aj telo človeka. Svetlo vstupuje z očí a pokožky, prechádza neurologickými dráhami a ovplyvňuje epifýzu v mozgu, ktorá následne ovplyvňuje naše telo, myseľ a emócie.
Spoločnosť HAGS ponúka všetky fitness produkty v 6 štandardných farebných variantoch, aby vyhovovali vášmu priestoru a vašim potrebám. Nižšie uvádzame niekoľko tipov, ak si lámete hlavu nad tým, ktorá farebná paleta je pre vás najvhodnejšia.
Zelená
Zelená je farbou rovnováhy a harmónie. Symbolizuje prírodu, ktorá uvoľňuje nielen telo, ale aj myseľ. Je tiež znakom rastu. Ak chcete vyžarovať zdravie, odpočinok a úľavu od stresu, zelená je skvelou farbou pre vonkajší priestor telocvične.
Jasné farby
Neónové žiarivé farby sú stimulujúce a energické. Ak ich pridáte do priestoru fitness alebo kardiocentra, dodáte ľuďom energiu, aby zvládli cvičenie.
Sivá a strieborná
Šedá a strieborná sú neutrálnejšie, a ak chcete vytvoriť priestor, ktorý je symbolom elegancie a sofistikovanosti, sú to skvelé voľby. Tieto farby sa tiež oveľa ľahšie kombinujú s iným zariadením, ak chcete rozšíriť existujúci priestor.
